Gruppenkurs Stressmanagement und Resilienzstärkung mit Autogenem Training
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Möchtest du den Herausforderungen des Alltags mit Freude und Leichtigkeit begegnen können? Möchtest du dein inneres Feuer entfachen, mehr Energie spüren und deine eigenen Kraftquellen für ein gesundes und erfülltes Leben stärken? Dann ist dieser Gruppenkurs genau das Richtige für dich. |
Die einzigartige Kombination von Autogenem Training, Achtsamkeits- und Körpertherapieübungen, Resilienztraining und anderen nachhaltig wirksamen Stressbewältigungsmethoden bringt dich in deine Balance, damit du den Herausforderungen des Alltags mit Freude und Leichtigkeit begegnen kannst.
Du erlernst die sechs Grundübungen und die Kurzform des Autogenen Trainings sowie wichtige medizinische und theoretische Grundlagen. Zudem erfährst du, wie du positive Suggestionen anwendest, Stress gezielt bewältigst und vorbeugst. Ergänzend erhältst du wertvolle Tools und Informationen zu Themen wie Stress, ganzheitliche Gesundheit und Resilienz.
Ich unterstütze dich dabei, hinderliche Denkmuster neu zu programmieren, deine Stärken und Ressourcen zu aktivieren sowie deine innere Balance wiederherzustellen.
Die Methoden sind wissenschaftlich anerkannt und fördern nachhaltig die Stressreduktion, Gesundheit und Resilienz.
Starte heute mit der Stärkung deiner inneren Ruhe, um Gelassenheit zu finden, und sei beim nächsten Kurs dabei. Ich freue mich auf dich.
Gruppenkurs für Erwachsene: 5 Trainingseinheiten à 2.5h
Für weitere Informationen stehe ich gerne zur Verfügung.